蓮は泥中より発す

心身一如に生きるヨーガ教師の日記

2020-04-08から1日間の記事一覧

№318 呼吸の乱れ

呼吸とリラクゼーションの関連について、エビデンスがあるのですか? というご質問を頂いた。多くの方は、自分の体をどうやって楽な状態へ導くのかの方法についてご存じないのだということに、改めて気付かせて頂いた。 今、瞑想にまつわる研究が盛んに行わ…