私のクラスでは、マットの上に横になったままほぼすべてのレッスンが完了します。 Yoga教室には三つのパターンがざっくりあると思ってます。傲慢な物言いに聞こえたらすみません。これは私がヨーガ療法を専門とする生き物であるがゆえなので、どうかお許しく…