蓮は泥中より発す

心身一如に生きるヨーガ教師の日記

2020-04-30から1日間の記事一覧

№332 形ではなく

「実習はどれくらいやったらいいですか?」というご質問をお受けすることが多い。 今より1分でも多かったら、まずはそれで良いと思う。1か0なら1の方が良い。 何分、何回という指標は確かに分かりやすいのだが、内的感覚を感じることができなくなっている…