蓮は泥中より発す

心身一如に生きるヨーガ教師の日記

2020-04-15から1日間の記事一覧

№324 呼吸の健康効果

皆さん、マスクをして過ごす時間が長くなっていることと思う。 鍼灸の先生との会話で、呼吸が普段から浅い方はマスク着用時に息苦しさを感じないようだとの話題が出た。 なので、マスクをしている状態に慣れるのが大変な人もいるだろうが、そういう方は普段…