ヨーガの体操を asana というけれども、大きな誤解が蔓延っている気がする時がある。ヨガ=ストレッチ、と思っている人が多いのだが、ストレッチではない。筋トレの方が近いし、正確に言うと自重筋トレである。ヨーガの行者さまは、気候の厳しい山の中で一人…
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