蓮は泥中より発す

心身一如に生きるヨーガ教師の日記

2019-05-07から1日間の記事一覧

№111 筋トレとしてのヨーガ・アーサナ

ヨーガの体操を asana というけれども、大きな誤解が蔓延っている気がする時がある。ヨガ=ストレッチ、と思っている人が多いのだが、ストレッチではない。筋トレの方が近いし、正確に言うと自重筋トレである。ヨーガの行者さまは、気候の厳しい山の中で一人…